Назван способ устранить головную боль без лекарств
Зарубежные исследователи перечислили продукты, которые избавят от головной боли.
Портал Delish проанализировал различные исследования и выделил ряд продуктов, которые могут помочь в борьбе с головной болью.
Специалисты посоветовали включить в рацион капусту и шпинат. Они содержат большое количество фолиевой кислоты и магния - и то, и другое важно для хорошего самочувствия. Чуть меньше микроэлементов в шоколаде и бананах, уточнили авторы рекомендаций.
Также эффективны против головной боли продукты с омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами - отлично подойдут лосось и авокадо.
Из овощей специалисты выделили свёклу и брокколи, а альтернативой мясу назвали грибы.