Назван самый полезный завтрак для крови вместо каши
Врачи рекомендуют включить в рацион киноа, которую можно есть как с курицей, так и с йогуртом или фруктами.
Полезным блюдом на завтрак вместо каши может стать киноа. Эта зерновая культура содержит много цинка, калия, железа, фосфора и фолиевой кислоты. Почти аналогичной по составу является гречка, но в гречке меньше фолиевой кислоты. Фолиевая кислота важна для клеток крови, сообщается на сайте проекта "Здоровое питание". Кстати, её много в зелени.
Что касается киноа, то её можно сочетать с курицей и индейкой, а также с йогуртом, фруктами и арахисовым маслом.
Ранее сообщалось, что до 90% содержимого полок современных продуктов питания медленно убивает человека. Учёные рассказали, что ультрапереработанные продукты вредны также, как курение.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.