«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Можно даже котлеты и суши: Диетолог подсказала, как не набрать вес после похудения
© ALEXEY BYCHKOV/Globallookpress
Общество Здоровье

Можно даже котлеты и суши: Диетолог подсказала, как не набрать вес после похудения

Украинский диетолог Ольга Усенко подсказала, как не набрать вес после похудения. По словам эксперта, есть можно даже котлеты и суши - главное знать как.

Диетолог отметила, что рациональное питание, которое используется для похудения, также важно и при поддержке веса. При этом она уточнила, что средняя хорошая калорийность для поддержания веса в сидячем образе жизни (когда нет лишнего веса) - 1600-1700 ккал.

"Если вес меньше 60 кг, то калорийность может быть меньше", - написала она на своей странице в Instagram, отметив, что при этом "не нужно наедать по 2000 калорий в день только потому, что вы потренировались утром и сожгли 200 калорий".

Также Усенко рекомендовала для поддержания веса пить много воды, завтракать в течение часа после пробуждения, а к каждому блюду добавлять овощи и ужинать лёгкой пищей до 19 часов. Она также уточнила, что рацион во время похудения и поддержания веса всё же отличается: например, во время поддержания можно вместо простого творога иногда позволять себе сырники, а вместо куска мяса - котлеты. Можно также суши и роллы. При этом порция может быть даже немного больше, чем при похудении.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

"Покажите документы о святости": Чиновники оскверняют уникальный монастырь Третий ассасин Путина. Почему Лондон вспомнил о Скрипалях именно сейчас Сенсация: Эльвира Набиуллина извинилась. Но этого мало – ждём отставок Ни манную кашу, ни хлопья нельзя: Диетолог объяснила, каким должен быть полезный завтрак
Загрузка...