Морковь и капуста спасут от коронавируса: Немецкий диетолог перечислила "убийц" COVID-2019
Немецкий диетолог Ева-Мария фон Брух перечислила продукты, которые являются "убийцами" нового вируса COVID-2019. Они также могут помочь справиться с ОРВИ и гриппом. Врач считает, что спасти от коронавируса могут обычные морковь и капуста.
Издание Focus опубликовало материал, в котором диетолог Ева-Мария фон Брух перечислила продукты, защищающие от коронавируса. По её мнению, в конце зимы и начале весны важно укрепить ослабленный авитаминозом и недостатком солнца иммунитет.
В рационе человека должен быть шпинат, который поддерживает здоровье слизистых. Именно они являются первой преградой для вирусов. Морковь ускорит регенерацию клеток. Кроме того, этот корнеплод содержит большое количество антиоксидантов и витамин B3, помогающий избавляться от токсинов. Схожими свойствами обладает и брокколи. В ней ещё есть фосфор, цинк, витамин C, селен - хорошие помощники для иммунной системы.
Организм скажет спасибо за семечки подсолнечника и орехи. Их нужно немного, но употреблять рекомендуется регулярно. Семечки и орехи содержат медь, которая способствует синтезу ферментов, улучшает снабжение крови кислородом. Капуста вообще один из лучших овощей, по мнению фон Брух. Салат весом в 150 грамм позволит получить 90% суточной нормы витамина C. Магний и калий из капусты усилят защитную функцию организма.