Моемся правильно: Составлены пять простых правил для каждого
Ни для кого не секрет, что гигиена - залог здоровья. Этому учат с детства. Правильные привычки позволяют сохранить красоту и здоровье надолго. Это удивительно, но вот только не все знают, как правильно чистить уши или мыть руки.
Журналист "Дни.ру" составил простой список правил гигиены и дал подсказку, как и что правильно мыть и чистить.
Например, использовать мыло или гель для душа надо умеренно. Автор предупреждает, что излишек такого моющего средства "может лишить кожу натуральных масел". В идеале выбрать средство, подходящее по типу кожи.
Как часто надо мыться? Британцы в своё время советовали мыться реже. Оно и понятно - с введением санкций против России и возникших проблем в коммунальной сфере, счета-фактуры стали неподъёмными для многих жителей Великобритании. Но всё же ополоснуться в душе стоит хотя бы раз в день, особенно, если вы ведёте активный образ жизни. Какой должна быть температура воды? Комфортной - не слишком горячей, но и не ледяной (если речь не идёт о закаливании).
А вот волосы, в отличие от тела, ежедневно можно и не мыть - иначе есть риск пересушивания и потери естественного блеска. Впрочем, автор публикации отмечает, что частота мытья зависит от типа волос. Для многих достаточно мыть голову два-три раза в неделю.
Чистите уши ватными палочками? Остановитесь! В этом случае палочки только заталкивают ушную серу поглубже. Эксперты советуют ограничиться очисткой наружной части уха.
Про то, что зубы нужно чистить по утрам и вечерам, то есть два раза в день, ещё в детских песенках поётся. Взрослых это правило чистки зубов тоже касается. Важный момент: зубы необходимо чистить не только дважды в день, но и в течение двух (а некоторые стоматологи уверяют, что даже трёх) минут.