Минус десять лет: Учёные назвали пять сокращающих жизнь продуктов
Норвежские учёные из Университета Бергена назвали пять сокращающих жизнь продуктов. Дело в том, что употребление этих продуктов может сократить количество лет жизни, а отказ, наоборот, дать возможность более долгой жизни.
Результаты исследования учёных были опубликованы в журнале PLOS Medicine. Выводы, которые сделали исследователи, привели к такой идее: изменив свой рацион питания, можно добиться более продолжительной жизни.
Речь идёт об отказе от так называемой западной диеты, включающей в себя жирные и слишком солёные продукты, красное мясо, полуфабрикаты и сладости. Вместо перечисленного в свой постоянный рацион стоит включить бобовые, свежие овощи и фрукты, орехи и цельнозерновые продукты.
По словам учёных, чтобы увеличить продолжительность своей жизни примерно на десять лет, на здоровое питание стоит переходить как можно раньше.