Минимум холестерина: Гастроэнтеролог рассказал о самом полезном по омеге-3 масле
Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин рассказал о преимуществах включения в рацион льняного масла.
"Льняное семя и льняное масло - чемпионы по содержанию омега-3 жирных кислот", - отметил врач в Instagram.
Семя льна содержит два вида пищевых волокон: водорастворимые и водонерастворимые. Оба вида играют важную роль в работе желудочно-кишечного тракта и организма в целом, объяснил гастроэнтеролог. Ещё одно из преимуществ продукта в том, что он содержит минимальное количество холестерина.
Кроме того, такое масло особенно полезно для женщин.
"Льняное масло помогает работе почек при отёках, играет важную роль в питании женщины в период менопаузы, является средством профилактики рака", - уточнил Марат Зиннатуллин.