Медик объяснил, почему мороз опасен для сердца и как правильно одеваться зимой
Терапевт Александр Новиков предупреждает, что зимние морозы создают повышенную нагрузку на сердце и органы дыхания.
В беседе с «Лентой.ру» он объяснил механизмы негативного влияния холода и дал советы по защите здоровья.
По словам эксперта, резкое сужение сосудов на морозе может привести к скачкам артериального давления и увеличению нагрузки на сердце. Холодный воздух также способен вызывать спазм бронхов, а ослабленный местный иммунитет слизистых оболочек делает организм более уязвимым перед вирусами. Эффект усугубляется сухим воздухом в отапливаемых помещениях, перепадами температур, усталостью и недосыпом.
Врач дал ряд практических рекомендаций для минимизации рисков:
Одеваться многослойно, чтобы эффективно сохранять тепло и избегать перегрева.
Выбирать теплую и просторную обувь.
Особое внимание уделять защите от холода головы, шеи, поясницы, кистей и стоп.
На улице дышать через нос, который естественным образом согревает и увлажняет воздух, защищая дыхательные пути.
Избегать алкоголя для «согрева», так как он дает ложное ощущение тепла, усиливая теплоотдачу и риск переохлаждения.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.