Мат медленно убивает: Академик Бокерия объяснил вред ругательств
Академик Лео Бокерия предупредил, что привычка ругаться усиливает стресс и напрямую бьёт по сердцу и сосудам, поэтому, по его словам, отказ от ненормативной лексики и работа над чувствами обиды - простая, но эффективная мера профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний.
Главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России, президент общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации", академик РАН Лео Бокерия заявил РИА Новости, что употребление матерных слов несёт реальную угрозу для здоровья. Мат в буквальном смысле медленно убивает. По его словам, несмотря на важность сна и питания, есть привычка, без устранения которой все усилия в пользу ЗОЖ могут оказаться тщетными: исключить из лексикона ругательства.
Академик отметил, что он не шутит, когда говорит об этом: бранные слова чаще всего всплывают в тех ситуациях, когда человек пребывает в плохом настроении - злится, ссорится, находится в эмоциональном напряжении. Именно в такие моменты, объяснил Бокерия, сосуды и артериальное давление испытывают сильную нагрузку:
Находимся, иными словами, в взвинченном состоянии.
Скриншот: ria.ru
В связи с этим врач призвал научиться не только контролировать отрицательные эмоции, но и следить за речью. Он подчеркнул, что язык - не просто способ общения, а инструмент, который отражается на состоянии организма: агрессивная лексика сопутствует стрессу, а стресс вредит сердцу и сосудам. Отказ от привычки ругаться, по его убеждению, может стать простой и при этом эффективной мерой в системе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, Бокерия коснулся темы обид и взаимоотношений с людьми. Он сказал, что считает важным исключить из сознания понятие обиды и научиться не держать зла на других. Академик признался, что сам давно придерживается такой позиции: у него нет врагов, он не судит и не осуждает людей. Обижаться, уверен врач, имеет смысл лишь на самого себя - если что-то не получилось, нужно винить и разбирать прежде всего собственные ошибки: недоработал, расслабился или поддался лени - ответственность за это лежит на одном человеке.
Я не сужу и не осуждаю. Обижаться в любых ситуациях нужно только на самого себя, и винить всегда и во всём следует также лишь себя одного. Если что-то не удалось - не доработал, расслабился, проявил лень - сам виноват. Попробуете, здорово помогает!,
- подытожил академик.