Лучше встаньте: Сидячая работа совсем не безобидна, предупредили учёные
В рекомендациях финских ученых говорится, что сидячий образ жизни ведет к нарушению обмена веществ, что впоследствии приводит к серьёзным проблемам со здоровьем.
Учёные из Университета Турку (Финляндия) настаивают на том, что сидячая работа вовсе не безобидна. При таком образе жизни меняется процесс обмена веществ, что приводит к заболеваниям - сердечно-сосудистым проблемам или диабету.
Так, говорится в исследовании финских ученых, для проверки этой версии был проведен эксперимент. Более 60 человек (средний возраст 58 лет) носили на запястье акселерометр - датчик, позволяющий определять уровень физической активности за сутки.
По собранным за время эксперимента данным стало понятно: те, кто проводил в течение дня времени стоя, а не сидя, имели лучшие показатели чувствительности к инсулину, который является основным предвестником диабета.
Отмечается, что результат наблюдений лишь подтвердил - если вы ведете малоподвижный образ жизни, нужно стараться хотя бы часть времени в течение дня проводить стоя, а не сидя.
Ранее испанские ученые также указали, что стоять полезно для здоровья. Когда человек стоит, он тратит больше энергии, чем за то же время в положении сидя или лежа. Кроме того, специалисты подчеркивают, что долгое нахождение в положении сидя вредит работе головного мозга.