"Люди просто шарахаются": Диетолог развенчал миф о пользе чеснока
Диетолог Сергей Обложко считает, что чеснок нельзя считать природным средством против вирусов. По его мнению, гораздо полезнее, если люди будут чаще проветривать помещения и мыть руки, чем употреблять в пищу чеснок. "Единственная польза от чеснока заключается в том, что люди просто шарахаются друг от друга и держатся на почтительном расстоянии", - заявил он.
Диетолог Сергей Обложко убежден: польза чеснока как природного противовирусного средства преувеличена. По его мнению, гораздо эффективнее для предотвращения инфекций будет своевременное проветривание и мытьё рук.
"Единственная польза от чеснока заключается в том, что люди просто шарахаются друг от друга и держатся на почтительном расстоянии", - заявил он.
С этим мнением не согласилась его коллега, профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва.
Она убеждена, что чеснок издревле использовался в борьбе с вирусными заболеваниями. По её словам, он имеет противовирусное, антибактериальное действие, его можно назвать природным антибиотиком.
Кроме того, эксперты отметили, что в межсезонье в защите организма наиболее важную роль играет витамин С.
Он в больших количествах содержится в ягодах и фруктах. Наибольшую пользу принесут квашеная капуста и болгарский перец.
Медики также посоветовали гражданам включить в свой рацион свежие овощи, фрукты, зелень и орехи.
При этом в разгар вирусных инфекций, по мнению специалистов, следует ограничить потребление консервированных продуктов, маринованных, избегать копчёностей, рафинированных продуктов с преобладанием насыщенных жиров в составе или трансжиров, сахара и соли. Также стоит отказаться от кофе и алкоголя, которые замедляют усвоение питательных компонентов, передаёт РИА Новости.