Коварные часы: названо время суток, когда чаще всего случаются инсульты и инфаркты

Учёные выявили время суток, когда увеличивается риск возникновения инсультов и инфарктов. У болезней наблюдается свой режим, и людям в группе риска стоит соблюдать некоторые правила, чтобы избежать недуга. Коварные часы обычно приходятся на раннее утро. Об этом сообщает пользователь популярного китайского приложения WeChat, ссылаясь на исследования учёных.

Инсульт чаще всего наступает с 4 до 6 часов утра. По данным исследователей, в предрассветное время увеличивается вязкость крови. Чтобы избежать критического состояния организма, стоит пить больше жидкости. Учёные советуют выпивать 200 мл чистой воды перед сном и столько же сразу после пробуждения. Это снизит вязкость крови.

Случаи инфаркта тоже чаще всего приходятся на утро: 4 часа утра или с 6 до 9 часов. Помимо повышения вязкости крови, в организме проявляется гормональный дисбаланс. Это касается не только пожилых, но и молодёжи. Учёные советуют не просыпаться слишком рано и стараться не пользоваться будильником. Проснувшись, стоит ещё немного полежать и посидеть в кровати. Людям старше 35 лет китайские учёные советуют регулярно проверять уровень липидов в крови, чтобы заранее выявить сосудистые бляшки.

Страдающие сахарным диабетом чаще всего чувствуют обострение с 1 до 3 часов ночи. Коварство болезни в том, что человек в это время спит и не обнаружит приступ. Для профилактики учёные советуют не отказываться от ужина.

У гипертоников критический момент обычно наступает в течение часа после подъёма. Врачи рекомендуют не вставать резко с постели после пробуждения и перенести физические нагрузки на более позднее время.