Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Когда можно есть всё, что хочется: Диетологи из Калифорнии составили меню по возрастам
Фото: Komsomolskaya Pravda/ Globallookpress
Здоровье Общество

Когда можно "есть всё, что хочется": Диетологи из Калифорнии составили "меню" по возрастам

Диетологи Калифорнийского университета в Сан-Диего составили "меню" с рекомендациями для разных возрастов и рассказали, когда можно "есть всё, что хочется", а когда стоит придержать свои гастрономические желания и обратить внимание на особо полезные продукты.

Автор focus.de напомнил, что сегодня много рекомендаций, касающихся состава здоровой еды, отметив, что к этому понятию относят большое количество свежих овощей и фруктов, а также масла и умеренное употребление продуктов животного происхождения.

"Но нет возрастной диеты", - отмечает также автор публикации, добавив, что "с годами и в зависимости от жизненной ситуации меняются потребность и использование питательных веществ". И здесь возраст играет роль.

Журналист сообщает, что диетологи из Калифорнийского университета в Сан-Диего составили собственный обзор того, на что обратить внимание в разном возрасте, - фактически "меню" по возрастам. В том числе учёные отметили, что "есть всё, что хочется", не толстея, можно только в молодом возрасте, когда высок основной уровень метаболизма и организм потребляет наибольшее количество калорий даже без физической активности.

"Тело прощает в этом возрасте несколько фастфуд-оргий", - уточняется в статье.

Между 20 и 30 годами же врачи рекомендуют нарастить мышцы, кости и соединительную ткань "с помощью разумной диеты". Отмечается, что после тридцати лет тело ещё можно сделать стройным только с помощью большого снижения в рационе сахара и быстрых углеводов.

Но после 40 лет этого недостаточно, поскольку начинает замедляться обмен веществ.

"Внезапно неизменная диета отражается на животе и бедрах, - поясняет автор публикации, добавив, что те, кто "только сейчас внедряется в адекватную диету, всё же могут задать курс на здоровое будущее".

В это время диетологи советуют налегать на фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, побольше зерновых, дважды в неделю добавлять в меню немного красного мяса для предотвращения дефицита железа. Вегетарианцам посоветовали уделить внимание зеленым листовым овощам: капусте и шпинату.

В 50 и 60 лет, когда возникает большая опасность для сердечно-сосудистой системы, начинаются серьёзные проблемы с давлением, упор в питании стоит делать на клетчатку, а также на продукты, которые помогают снизить уровень холестерина. В рационе должно быть много овощей, а вот животного жира, наоборот, поменьше. Диетологи также советуют вообще исключить сладкую газировку и мучные изделия из белой муки. Зато стоит кушать орехи, рыбу, богатую на жирные кислоты, нежирные молочные продукты и оливковое масло.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Наш путь Сирия наизнанку: Режим Асада глазами русского военкора, которого упекли в сирийскую тюрьму по доносу Александр Дугин: "В России нужно остановить диктатуру бездарности" Трамп рассекретил дело об убийстве президента Кеннеди. При чём тут Куба? Приплыли! Британский министр "испугал" Путина подлодкой

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь