Клубника - не лучший выбор: Эксперты назвали самые полезные ягоды

  • Клубника - не лучший выбор: Эксперты назвали самые полезные ягоды
Фото: globallookpress.com

Производители клубники используют целый арсенал химических удобрений. Это меняет состав ягод, включая микроэлементы, что делает этот сорт ягод не лучшим выбором для пополнения организма в летний период витаминами.

Самыми полезными ягодами эксперты признали бруснику, голубику и чернику. Во-первых, это обусловлено тем, что при их выращивании не применяются вредные вещества. Совсем по-другому обстоят дела с урожаем клубники, производители которой используют целый арсенал химических удобрений. Это меняет состав ягод, включая микроэлементы, что делает их наименее полезными из всех.

Врач-диетолог клиники лечебного питания кандидат медицинских наук Елена Ливанцова рассказала РИА-Новости, что ягоды богаты витаминами и микроэлементами, включая витамин С, фолиевую кислоту, магний, медь, селен. Этот состав укрепляет сердце и нервную систему, поддерживает иммунную систему, а также замедляет процессы старения. А черника и голубика, кроме того, богаты флавоноидами. Эти вещества активируют работу всех ферментов организма.

Ягоды можно употреблять и людям с сахарным диабетом. Здоровым людям можно есть ягоды ежедневно до 120 граммов, а чтобы получить положительный эффект для организма, их следует употреблять как минимум 3 раза в неделю.

А вот от употребления ягод на ужин лучше отказаться, поскольку они стимулируют секрецию и могут повышать аппетит, что нежелательно на ночь. Поэтому их следует употреблять до полдника, уточнил эксперт.

Информация дана РИА-Новости.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

То ли опасные ягоды, то ли "невидимое" остекление: В Москве массово гибнут свиристели - фото

Ягоды, антиоксиданты и витамины: полезен ли клюквенный морс из пакетов. Экспертиза Росконтроля

Правительство России призвало покупать российские ягоды и фрукты с шести соток

Обсудить
Читать комментарии
Новости партнёров
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация