Кимчи и смузи могут навредить сердцу, если не соблюдать одно правило
Даже полезные продукты, по словам эксперта, могут навредить здоровью. Но этого можно избежать, если последовать простому совету.
Специалист по питанию Трейси Паркер объяснила, что некоторые полезные продукты могут навредить сердцу. Она рассказала изданию Daily Mirror, что речь идёт о тех продуктах, которые поддерживают микрофлору кишечника, но при этом содержат много соли или сахара.
Паркер включила в этот список кимчи, комбучу, фруктовые йогурты, смузи и квашеную капусту. Если постоянно есть их в больших количествах, то даже при их полезных свойствах повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Главная проблема, по словам эксперта, — это скрытые добавки. В этих продуктах часто бывает высокий уровень соли или сахара, поэтому нужно помнить о возможных рисках. Например, смузи могут резко поднимать уровень сахара в крови, а ферментированные продукты из-за избытка соли часто повышают давление.
Паркер добавила, что совсем отказываться от этих продуктов не надо. Важно соблюдать одно правило — придерживаться меры. Ещё стоит внимательно читать состав и выбирать те варианты, где меньше сахара и соли. Тогда польза сохранится, а вреда для сердца не будет.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.