Кардиолог рассказала, сколько надо ходить ежедневно для защиты от инфаркта
Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич объяснила, как простая ходьба помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. "Для этого не нужно посещать спортзалы и заниматься чем-то необычным", - отметила врач.
Мерцательная аритмия, связанная с нарушением ритма работы сердца, сегодня достаточно частая проблема, опасная появлением тромбов. Последние, в свою очередь, являются провокаторами инфарктов.
Чтобы не допустить осложнений, кардиолог посоветовала на своём канале в YouTube ежедневно двигаться. Причём можно легко обойтись без посещения спортзала.
"Достаточно ходить не меньше десяти тысяч шагов каждый день. Практически в любом телефоне сегодня есть программы здоровья, которые вам помогут контролировать количество шагов", - объяснила доктор.
Она также посоветовала отказаться от вредных привычек, похудеть, если есть лишний вес, не допускать стрессов и правильно питаться. Последнее не предполагает диет, а связано с разнообразным и сбалансированным рационом.
