Кардиолог перечислила три самых вредных продукта для здоровья сердца
Врач-кардиолог назвала три самых опасных продукта, которые вредно употреблять в пищу в любом возрасте. Елена Алешкович отметила, что они могут нанести вред здоровью сердца.
Врач-кардиолог перечислила три самых опасных продукта для сердца. Как рассказала "Комсомольской правде" заведующая кардиологическим отделением №4 Боткинской больницы Елена Алешкович, особенно опасны газированные сладкие напитки, полуфабрикаты и жирное мясо. Их употребление в пищу стоит ограничивать людям любого возраста.
Стоит отказаться от употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров. Жирное мясо лучше заменить на пищу, в которой меньше холестерина. Например, можно ввести в свой рацион индейку, курицу и рыбу, а также мясо кролика.
Кроме того, стоит следить за количеством сахара и соли в пище. "Исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли", - подчеркнула эксперт. Она также напомнила, что во многих продуктах может быть "скрытый сахар" или "скрытая соль".
Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, врач посоветовала также увеличить количество физической активности, отказаться от курения и алкоголя.