Кардиолог назвала пять природных "лекарств" от давления
Кардиолог Екатерина Савченко назвала пять природных "лекарств", которые помогут наладить ситуацию со скачками давления.
По словам врача, нормализовать немного поднявшееся давление можно, открыв окно для подачи свежего воздуха в помещение, сняв тесную одежду и приняв удобную позу.
При этом долговременными "лекарствами" от давления являются следующие пять пунктов: отказ от курения, поддержание нормального веса тела, сохранение окружности талии у мужчин менее 94 см, у женщин - менее 80 см, а также употребление соли менее пяти граммов в сутки и регулярные умеренные физнагрузки.
В беседе с агентством "Прайм" врач уточнила, что далеко не всегда люди могут самостоятельно определить диагноз, поэтому любые подобные меры не должны заменять квалифицированное лечение, назначенное специалистом.