Как выжить аллергику в сезон пыльцы: врачи дали список спасительных правил
Пульмонолог раскрыла секреты защиты от весенней аллергии.
В России начинается период активного цветения, который для миллионов людей превращается в настоящую проверку на прочность. Пульмонолог Наталья Коповая из НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России предупредила, что в пиковые дни аллергикам стоит радикально пересмотреть свои привычки, чтобы избежать тяжелых симптомов, пишет РИА Новости.
Главные правила выживания
Основная стратегия в период "пыльцевых бурь" - максимальная изоляция. Врач настоятельно рекомендует не открывать окна ни дома, ни в автомобиле. Вместо проветривания лучше использовать кондиционеры, но только те, что оснащены фильтрами HEPA, способными улавливать мельчайшие частицы раздражителей.
Если выйти на улицу все же пришлось, стоит соблюдать "правила барьера". Наденьте защитные очки, причем выбирайте модели с плотным прилеганием к лицу, чтобы пыльца не попадала на слизистую глаз. Используйте фильтры для носа: они задерживают крупные частицы аллергенов на вдохе. Идеальное время для выхода из дома - сразу после дождя. Влажный воздух в этот момент максимально очищен от пыли и взвеси.
Гигиена после улицы
Вернувшись домой, необходимо немедленно "смыть" с себя улицу. Коповая советует сразу отправить одежду в стирку, принять душ и тщательно промыть нос солевым раствором. Также важно проводить влажную уборку в квартире ежедневно - пыльца оседает на поверхностях даже при закрытых окнах.
В период цветения аллергики часто страдают от "перекрестных" реакций. Например, если у вас аллергия на пыльцу березы (которая является одним из главных агрессоров), организм может начать остро реагировать на яблоки, фундук, морковь и даже сырой картофель. Врачи советуют на время цветения придерживаться гипоаллергенной диеты, чтобы не нагружать иммунитет.
Специалист подчеркивает: никакие лекарства нельзя назначать себе самостоятельно. Обычно врачи прописывают антигистаминные препараты последнего поколения или назальные кортикостероиды. Для тех, кто хочет забыть об аллергии навсегда, существует метод АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия), но начинать такую подготовку нужно за несколько месяцев до начала сезона.