Как вывести токсины из организма: Нутрициолог расписала подробный план
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие симптомы указывают на то, что в организме скопилось много вредных веществ. Она расписала подробный план, как вывести токсины из организма.
Токсины берутся в организме из того, что нас окружает. Например, из пластиковой посуды и других синтетических материалов. Токсины накапливаются и могут привести к ухудшению самочувствия, рассказала диетолог.
Признаки обилия токсинов в теле: головная боль, усталость, плохое настроение, проблемы с кожей лица. Ирина Писарева порекомендовала обратиться к нутрициологу или врачу, чтобы тот направил на анализы и рассказал о дальнейших действиях.
Как вывести токсины из организма? Во-первых, исключить вредное из жизни. Например, отказаться от пластиковых контейнеров. Некоторые их виды содержат бисфенол А - канцерогенное вещество.
Во-вторых, побыть некоторое время в горах или лесу: подышать свежим воздухом, пожить в деревянном срубе, сходить в баню.
"Это всё поможет вывести из организма шлаки и токсичные металлы", - приводят слова нутрициолога "Народные Новости".
В-третьих, следует изменить питание. Очистить организм помогут специальные ферментированные напитки. От тяжёлой пищи лучше отказаться на несколько дней. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, то есть продукты, богатые клетчаткой.
Отметим, что представители доказательной медицины отрицают наличие в организме каких-либо шлаков и выступают категорически против различных детоксов. Доктора объясняют, что резкая и кардинальная смена питания и образа в жизни приводит к сильнейшему стрессу для организма, что может обернуться обострением хронических заболеваний и другими неприятными, а порой и опасными последствиями. При появлении симптомов, которых не было раньше, и ухудшении самочувствия следует обращаться к дипломированным врачам.