Как ухаживать за кожей осенью: Врач рассказала, на что нужно обратить внимание
Осенняя погода может негативно повлиять на состояние кожи человека, однако с этим можно справиться, если соблюдать несколько правил.
Врач - трихолог-дерматолог Валентина Храмова в беседе с "Газетой.Ru" объяснила, что с приходом осени кожа испытывает стресс. Человеку становится некомфортно из-за изменения температуры и недостатка солнечного света, что негативно сказывается на состоянии кожного покрова. Скоро начнётся отопительный сезон, и в это время уровень влажности воздуха в помещениях снизится. В такой период крайне важно соблюдать рекомендации по уходу за кожей.
В осенне-зимний период люди обычно употребляют меньше жидкости, что приводит к обезвоживанию кожи, делает её сухой и чувствительной. Это может вызывать шелушение и тусклость лица. Люди, страдающие от аллергии, экземы, атопического дерматита или псориаза, могут особенно остро ощущать эти изменения.
Атопический дерматит является одним из наиболее распространённых заболеваний кожи, которое чаще всего обостряется в осенне-зимний период. Он характеризуется зудом, утолщением кожи, сухостью и высыпаниями. Среди причин этого заболевания врач назвала дефекты барьерной функции кожи, генетическую предрасположенность и иммунитет.
Современные исследования доказали, что заболевание связано с аллергией в 30-40 процентах случаев, а остальные - с защитной функцией кожи. Причём фактор наследственности играет первоочередную роль в развитии нарушений, а внешние условия и аллергены могут только спровоцировать обострение. При наличии генетической предрасположенности предупредить заболевание чаще всего не представляется возможным, однако можно повлиять на течение болезни и принять меры для снижения выраженности симптомов,
- рассказала врач.
Фото: Wosunan Photostory/Ingram Images/Global Look Press
Для своевременного лечения нужно обратиться к врачу. Самые явные симптомы, указывающие на наличие кожных заболеваний, - это зуд, рецидивирующие высыпания и сезонные ухудшения. Важно также учесть провоцирующие факторы, включая непереносимость определенных продуктов, аллергические реакции на цветение, заболевания лёгких и тенденцию к инфекционным кожным заболеваниям.
Для ухода за кожей в холодное время года эксперт рекомендует регулярное использование увлажняющих и смягчающих средств, поддерживать питьевой режим, качественный сон и полноценное питание. Нужно выбирать одежду из натуральных материалов и использовать увлажнители воздуха в отопительный сезон.
Если у человека обострение атопического дерматита вызывается пищей, ему следует придерживаться диеты и избегать продуктов, вызывающих такую реакцию. Важно включать в рацион больше овощей, зелени, фруктов, а также принимать витамины и минералы для поддержки здоровья кожи. Врач напомнила о том, что необходимо обратиться к специалисту для проведения анализов и правильной интерпретации их результатов.
При выборе омеги-3 ПНЖК стоит обращать внимание на способ их получения, т.к. качество продукта напрямую влияет на эффективность. Лучше выбирать омегу, которую получают из холодноводных рыб и дополнительно очищают от солей тяжёлых металлов без добавления дополнительных ароматизаторов и красителей,
- заключила диетолог.