Как сохранить поджелудочную здоровой на Новый год: Помогут два совета от доктора Мясникова
После многочисленных салатиков, горячих блюд и закусок, алкоголя и всего прочего, что есть на новогоднем столе, сильно страдает поджелудочная - орган, который выполняет две важнейшие функции в организме. Как обезопасить себя, объяснил врач общей практики, телеведущий Александр Мясников.
Специалисты сходятся во мнении: Новый год для поджелудочной, действительно, вовсе не праздник, а настоящее испытание. Везёт далеко не каждому - судя по количеству обращений от пациентов после праздников. Поджелудочная железа очень остро реагирует на такой рацион питания и всячески демонстрирует свою неприязнь ноющими болями в левом подреберье. Боль бывает и опоясывающей. Чтобы этого избежать, рекомендуется чаще гулять и практиковать умеренные физические нагрузки.
Фото: © Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын/Globallookpress
Как передаёт канал "Дневник здоровья", один из главных врагов поджелудочной - спиртное. Причём оно изнашивает орган даже при употреблении в небольшом количестве.
"Если пять раз в неделю выпивать даже по маленькой рюмочке, это многократно увеличивает шансы оказаться на больничной койке с диагнозом "панкреатит", - передают авторы, ссылаясь на доктора Мясникова.
Врач Кутушов назвал два продукта, меняющих внешний вид: Но есть условие
Ещё сильнее усугубляет ситуацию, по его словам, курение. Это огромный риск сам по себе. А если ещё и в совокупности с алкоголем - усиленное комбо.
Самые вредные продукты для органа - жирная, жареная пища, обилие углеводов, сахара и консервированной пищи.
Что же касается сохранения здоровья поджелудочной железы, то есть вещества, которые могут помочь в этом (помимо всего вышеперечисленного). Это ликопин (содержится в красно-оранжевых овощах - помидоры, хурма, тыква, морковь и так далее) и селен (есть в грудке, индейке, говядине, креветках, гречке, фасоли, бразильском орехе, сардинах, фисташках).
Фото: © Victor Lisitsyn/Globallookpress
Поджелудочная железа выполняет две основные функции в организме:
- Ферментативную: выделяет в желудочно-кишечный тракт ферменты, которые помогают переваривать пищу, - это примерно 1-1,5 л сока в сутки.
- Эндокринную: вырабатывает инсулин, который регулирует уровень глюкозы в нашем организме.
Одно из самых распространённых и опасных заболеваний поджелудочной - панкреатит. Это воспаление, которое бывает острым и хроническим.