Как снизить риск болей в спине на 39%: Австралийские учёные выявили три фактора
Австралийские учёные выяснили, как снизить риск хронической боли в пояснице на 39%. Для этого надо избавиться от трёх негативных факторов.
На риск появления хронических болей в спине значительно влияют три фактора, выяснили австралийские учёные из Университета Сиднея и их коллеги из Стэнфордского университета США. Избавление от этих факторов снижает опасность появления болей на 39%.
Первый фактор - это неудобное рабочее место. Оно вынуждает человека сидеть в неправильной позе, которая вызывает нарушения осанки, напряжение и боль в спине.
Второй фактор - это курение. Как оказалось, табачные изделия вредны не только для лёгких, но и для позвоночника. Вредная привычка вызывает нарушение микроциркуляции крови в позвоночных дисках и суставах, а также приводит к ослаблению костной структуры.
Третий фактор - это лишний вес. Учёные указывают, что ожирение негативно влияет на структуру позвоночника, повышая риск травм и вызывая системную воспалительную реакцию.
По нашим прогнозам, через 30 лет примерно 843 миллиона человек во всём мире будут жить с хронической болью в пояснице,
- цитирует "Ридус" слова австралийских исследователей.
Поэтому, чтобы не пополнить печальную статистику, стоит задуматься над тем, чтобы избавиться от вредных привычек, поработать над своим телом и внимательнее присмотреться к рабочему месту.