Как проверить состояние лёгких в домашних условиях: Несколько советов дала эксперт
Врач дала несколько рекомендаций о том, как можно проверить состояние лёгких в домашних условиях.
Терапевт и кардиолог Клиники Фомина Альбина Рахматуллина поделилась советами, как можно провести простую домашнюю проверку состояния легких. Она предложила следующие методы: активное поднятие по лестнице без перерывов, глубокие вдохи и выдохи, а также использование секундомера для определения скорости дыхания. Об этом сообщила "Газета.Ru".
Если человек без проблем и перерывов может подняться по двум лестничным пролетам, это говорит о неплохой работе его легких. Глубокое, регулярное и стабильное дыхание, которое не вызывает боль или дискомфорт, также свидетельствует о хорошем состоянии дыхательной системы.
Используя секундомер, человек должен сделать долгий вдох, задержать дыхание на секунду и затем максимально быстро полностью выдохнуть. Если выдох занимает больше 4-6 секунд, это может говорить о проблемах с дыхательной системой. Следует также обратить внимание на наличие кашля, тяжести в груди при дыхании и мокроты, так как эти симптомы могут указывать на проблемы с легкими и требуют визита к врачу.
Фото: freepik.com
Несмотря на то, что эти способы могут в общем описании показать состояние легких, Рахматуллина подчеркнула необходимость профессионального врачебного осмотра для точной оценки состояния дыхательной системы.
Тем временем австралийские ученые из Университета Квинсленда обнаружили, что люди с большим ростом часто подвержены различным видам рака, таким как рак поджелудочной железы, толстой кишки и матки. Исследование показало, что на каждые дополнительные 10 см роста риск развития раковых опухолей увеличивается на 16%. Специалисты пока не могут точно объяснить эту связь, но предположили, что у высоких людей больше клеток, что увеличивает вероятность мутаций и появления опухолей, пишет "Вечерняя Москва".
Фото: freepik.com
Однако, ученые отметили, что высокий рост не ставит человека на больший риск развития рака, так как этот фактор легко компенсируется здоровым образом жизни. Это включает правильное питание, активность, отказ от вредных привычек и регулярное посещение врачей.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Шеслер поделилась мнением, что проблемы с желудочно-кишечным трактом могут существенно ухудшить качество жизни. Чтобы предотвратить их возникновение, она подчеркнула важность своевременного прохождения медицинских обследований.