Как при царе Горохе: Врач назвал главное правило работы за компьютером
Врач-ортопед Сергей Дедов рассказал, как правильно работать за компьютером. По его словам, сидеть за ним нужно так, как школьники сидели за партами при царе Горохе.
Как отмечает специалист, долгое сидение за компьютером может привести к нарушению осанки, что, в свою очередь, чревато болями из-за отёков корешков спинного мозга, межпозвонковых грыж и остеохондроза шейного отдела позвоночника. Чтобы минимизировать вероятность возникновения этих проблем, стул должен быть близко придвинут к компьютерному столу. Так у вас не будет возможности согнуть спину и испортить осанку.
"Главный принцип школьной скамьи - чтобы сидели ровненько. Раньше и парты были такие, при царе Горохе, со стулом объединённые - не отодвинешь", - рассказывает Сергей Дедов в интервью "Ленте.ру".
Также врач обратил внимание на то, что при работе за компьютером необходимо совмещать режим труда и отдыха. Важно периодически выполнять гимнастику для глаз. Кроме того, ортопед не советует работать лёжа с ноутбуком.