Как пережить жару: Министр здравоохранения дал 5 простых советов
Министр здравоохранения Михаил Мурашко дал пять простых советов, как пережить жару. Они касаются, в первую очередь, напитков.
Следование простым советам позволит избежать проблем со здоровьем в жаркую погоду. Во-первых, следует пить больше чистой воды. Во-вторых, отказаться от всех напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, какао, энергетики), а также от сладкой газировки.
Третий совет от Михаила Мурашко - отказаться от алкоголя. Напитки с градусом ускоряют вывод жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию. Это чревато увеличением нагрузки на сердечно-сосудистую систему, в том числе может привести к сбоям ритма.
В ходе брифинга министр отметил, что в жару следует носить комфортную одежду из лёгких тканей. Кроме того, не рекомендуется переедать.
"Если почувствовали слабость, тошноту, головокружение, как можно скорее переместитесь в прохладное место, выпейте воды, отдохните. Если симптомы не проходят, вызовите врача", - призвал Мурашко.
Он объяснил, что жара провоцирует изменения в организме, которые могут быть опасны. Например, летний зной чреват обострением ряда заболеваний. Особенно осторожными следует быть людям с повышенным артериальным давлением, а также с почечной и сердечной недостаточностью.