Как оздоровить печень без лекарств: Врач назвала шесть простых продуктов
Кардиолог Ольга Бокерия ответила на один из самых распространённых вопросов от пациентов в соцсетях. В частности, люди интересуются, какие продукты включить в рацион, чтобы поддержать работу печени.
Как пишет врач в своём Telegram-канале, поддерживать нормальную работу печени крайне важно, так как орган отвечает за массу функций в организме.
Так, печень расщепляет питательные вещества, обеспечивает процессы обмена белков и аминокислот, липидов, углеводов, биологически активных веществ, синтезирует (производит) желчь, холестерин. Кроме того, она отвечает за очистку организма от ядов, запасает углеводы, белки, жиры, гормоны, витамины, минеральные вещества и так далее.
Среди самых полезных для печени продуктов врач выделила яйца, чеснок, жирную рыбу, лимон, побеги (любые), все виды крестоцветных овощей. В список попала и свёкла.
"Свёкла снижает воспаление, улучшает выведение желчи. Листья свёклы содержат самое большое количество калия из всех продуктов", - отметила специалист.
Ранее врач рассказала, что вода с лимоном способствует улучшению обмена веществ и активизирует работу кишечника.