Как не попасть в группу риска: Диетолог рассказал о причинах высокого холестерина
Диетолог рассказал о причинах развития повышенного холестерина и как не попасть в группу риска. По словам специалиста, главными факторами являются сидячий образ жизни, стресс, ожирение и различные нарушения метаболизма.
Финские учёные из Университета Оулу считают, что увеличение "плохого" холестерина может зависеть от состояния окружающей среды. Мнением на этот счёт поделилась кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова.
По её словам, даже здоровый образ жизни - не гарантия от повышенного холестерина. Люди могут попасть в группу риска просто потому, что у них к этому есть генетическая предрасположенность.
Специалист объяснила, что на самом деле есть два вида холестерина - экзогенный и эндогенный. Первый поступает в организм с пищей, а второй - вырабатывается в организме сам. Поэтому даже те, кто полностью исключил из рациона продукты животного происхождения, могут иметь повышенный холестерин.
При этом эксперт добавила, что наиболее распространёнными причинами высокого холестерина являются сидячий образ жизни, стресс, ожирение и различные нарушения метаболизма. Соответственно, чтобы не попасть в группу риска, необходимо устранить эти факторы. Также специалист рекомендовала отказаться от курения и неправильного питания.
Самыми опасными продуктами являются жареные блюда, маргарин и колбасные изделия с фастфудом, особенно в комбинации с сахаром, потому что это может вызывать развитие атеросклероза,
- отметила Дарья Русакова в беседе с Nation News.