Как излечиться от артрита за 45 минут в день, выяснили ученые
Помочь избавиться от недуга пожилым людям может спортивная ходьба.
Глава международной исследовательской группы ученых Дуглас Данлоп заявил, что избавить от артрита может ежедневная спортивная ходьба. Согласно проведенному исследованию, 45 минут в день, посвященные спортивной ходьбе снимают дискомфортные ощущения в суставах.
Ходьба одинаково помогает как мужчинам, так и женщинам с артритом. Согласно эксперименту, более 25 процентов пожилых людей, которые уделяли внимание спортивной ходьбе, добивались улучшения здоровья.
"Даже незначительная активность – это уже лучше, чем ничего, потому не следует ставить на себе крест, если пожилой человек страдает от артрита. Даже 20 минут, которые проведены в активных прогулках на свежем воздухе, будут существенно улучшать самочувствие", - заявил Данлоп.
Данлоп отметил, что пожилым людям не стоит забывать, что даже небольшая физическая нагрузка на организм может стать причиной улучшения самочувствия.
Читайте по теме:
Ученые назвали простой секрет долгой молодости
Ученые нашли в мясе и шоколаде причину психических расстройств
Ученые: Потребление содержащихся во фруктах полифенолов продлевает жизнь на 30 процентов