Как избавиться от боли в спине: О пользе плавания рассказала тренер
Тренер рассказала о том, чем полезно плавание для здоровья человека.
Руководитель и тренер спортивного клуба "Дельфин" Каролина Калиниченко в беседе с "Правдой.Ру" отметила, что регулярные тренировки по плаванию могут быть полезны для беременных женщин.
Она подчеркнула, что плавание может облегчить процесс родов в случае отсутствия противопоказаний. Тем не менее женщины с повышенным тонусом могут столкнуться с рисками, и поэтому перед началом занятий они должны обязательно проконсультироваться с врачом.
Кроме этого, Калиниченко сообщила, что плавание также может облегчить боль, вызванную грыжами, выступами и искривлением позвоночника. Хотя тренировки не избавят от этих проблем полностью, они могут значительно уменьшить их симптомы. Боль уходит при регулярных тренировках, поскольку общий мускульный корсет становится крепче.
По мнению тренера, плавание является одним из самых здоровых видов спорта, который может быть полезен даже в целях похудения. Если человек регулярно и правильно плавает, то это может помочь ему в похудении, поскольку занятия плаванием обеспечивают кардионагрузку. Кроме того, это поможет поддержать мышцы в тонусе.