Качать ногой, грызть ручки, кусать губы. Безобидные привычки могут быть сигналом SOS от организма
Постоянные стрессы негативно влияют на здоровье, работоспособность, крадут молодость. При этом сам человек может не замечать, что живёт с ощущением постоянного напряжения.
Врач, эксперт лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина в беседе с "Газетой.Ru" назвала признаки хронического стресса, которые на первый взгляд могут показаться безобидными привычками или особенностями человека.
По её словам, многие навязчивые действия могут указывать на стресс. Дёрганье или качание ногой, раскачивание туловища из стороны в сторону и щелчки суставами пальцев - всё это способы сбросить напряжение.
Ещё красноречивее привычка к самоповреждению. К ней относятся даже такие распространённые паттерны, как грызть ногти, кусать губы, отрывать заусенцы или выдавливать прыщи.
Также на стресс указывают манера грызть ручки и суетливые попытки выполнить множество дел сразу при невозможности сосредоточиться на процессе.
Человек переживает, что может чего-то не успеть и столкнуться после этого с негативными последствиями, осуждением, наказанием. Поэтому он старается сделать множество дел одновременно и суетится. Чаще всего такой стиль поведения приводит не к повышению эффективности, а к ошибкам и провалам, что, в свою очередь, усиливает стресс,
- резюмирует Уланкина.