Эндокринолог Садовская назвала наименее полезный хлеб
Хлеб — всему голова, но не всегда. Врач рассказала о самом вредном виде хлеба, который утолит голод, но не принесёт пользы.
Эндокринолог Виктория Садовская из медицинской компании «СберЗдоровье» в беседе с «Лентой.ру» назвала наименее полезный вид хлеба. По её словам, однозначно вредной разновидности не существует — всё зависит от состава, качества ингредиентов, здоровья человека и количества съеденного.
Наименее полезным, отметила врач, является белый хлеб, в частности батон. При производстве белой муки из зерна удаляют отруби и зародыши, поэтому такой хлеб практически не содержит клетчатки, витаминов и микроэлементов. Кроме того, он не даёт длительного чувства сытости, что может провоцировать переедание и набор лишнего веса. При синдроме раздражённого кишечника изделия из белой муки способны вызывать вздутие и трудности с опорожнением.
Более полезными вариантами считаются виды хлеба (в том числе белого) с добавлением семян, орехов и злаков. Они обогащают продукт полезными жирами, аминокислотами и минералами. Однако из-за этих добавок хлеб становится более калорийным, поэтому употреблять его следует в умеренных количествах.
Ранее гастроэнтеролог Александра Метелина предупредила о нескольких опасных для пищеварения трендах, популярных у сторонников ЗОЖ, в том числе о моде на идеально чистое питание.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.