Эндокринолог раскрыла простейший способ снижения холестерина: Утром пьёте...
Кандидат медицинских наук эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова объяснила, как контролировать уровень холестерина в организме.
Холестерин представляет собой липофильный спирт - это важнейшая основа для синтеза гормонов (в том числе половых), поэтому бездумно бороться с этим веществом нельзя, пишет доктор в своём аккаунте в Instagram.
В то же время не сулит ничем хорошим и переизбыток холестерина, поэтому важно быть в балансе.
"Как этого добиться? Снижая калорийность блюд и уменьшая количество сладкого и жирного, мы уменьшаем калорийность рациона. Это, в свою очередь, приводит к уменьшению собственного производства жиров, а значит, в организме снизится уровень холестерина и триглицеридов", - отметила врач.
Но совсем отказываться от жиров в рационе ошибочно. Так человек только подстегнёт печень к их дополнительному синтезу. Ничего хорошего от такой переработки не будет.
Очень важен в процессе сохранения баланса холестерина в организме метаболизм желчных кислот. Есть совсем простой способ улучшения ситуации: надо с утра пить теплую воду (более 40 градусов) и не исключать жиры из рациона, поделилась советом эндокринолог.