Эксперт развеяла популярный миф о кофе: И тут же оговорилась
Консультант по коррекции веса и пищевому поведению, нутрициолог Анна Макарова развеяла популярный миф о "правильном" времени приёма кофе. И тут же сделала важную оговорку.
Споры о том, когда именно лучше пить кофе - до еды или после, утром или днём - ведутся уже давно. Однако, как заметила в беседе с aif.ru эксперт Анна Макарова, на самом деле для условно здорового человека соотнесение по времени с приёмами пищи или каких-то особых ограничений в употреблении кофе нет. По её словам, исключением являются люди с язвенной болезнью желудка, с повышенной кислотностью желудочного сока и с синдромом раздражённого кишечника.
"Для них кофе натощак противопоказан, особенно эспрессо", - подчеркнула она.
В целом, чтобы подстраховаться и обезопасить себя от каких-либо последствий употребления кофе, следует соблюдать простые правила: не пить больше трёх порций этого напитка в день; не пить его на голодный желудок, чтобы избежать обострения хронических заболеваний ЖКТ; не смешивать алкоголь и кофе; последнюю чашку кофе пить за четыре часа до сна из-за влияния на нервную систему и качество сна.