Измучило чувство беспокойства: Доктор Комаровский подсказал выход
Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский рассказал о способах борьбы с беспокойством.
Доктор перечислил шесть способов. Он порекомендовал начать с временного отказа от социальных сетей, каким бы невероятным вам это ни показалось. Однако мы часто сами не замечаем, что соцсети и интернет являются одним из главных источников появления беспокойства.
Также Евгений Комаровский посоветовал спать не менее восьми часов, практиковать дыхательную гимнастику, правильно питаться, больше времени уделять себе, заниматься творчеством, что-либо создавать.
Материал об этом опубликован в Instagram доктора.
Ранее Евгений Комаровский рассказал о пагубном влиянии коронавирусной инфекции на психику. Специалист уверен, что "негативное влияние телевизора однозначно превышает негативное влияние самого коронавируса".