Изменившийся до неузнаваемости Станислав Дужников раскрыл секрет похудения
Леня из "Ворониных" сбросил около 100 килограммов и признался, что перенёс операцию по медицинским показаниям, а не ради похудения.
Актёр Станислав Дужников, полюбившийся зрителям по роли Лёни в сериале "Воронины", поделился историей своего серьёзного преображения. Артисту удалось избавиться примерно от ста килограммов лишнего веса, и на премьере картины "Охота на императора" он приоткрыл завесу над тем, как этого добился.
Ключевым фактором актёр назвал банальное сокращение объёма съедаемого. Его слова приводит KP.RU
Диета простая – вот всё, что умещается в ладошке – за один приём пищи.
Именно такой подход, по признанию Дужникова, позволил ему шаг за шагом перестроить пищевые привычки без изнурительных запретов.
Артист не скрывает, что за годы борьбы с весом испробовал массу методов. В частности, ему делали инъекции, призванные улучшить метаболизм, однако ожидаемого результата они не принесли. К популярным жиросжигающим препаратам Дужников относится настороженно и советует поклонникам не рисковать здоровьем ради быстрого эффекта.
Отдельно актёр прокомментировал слухи о резекции желудка, которые активно обсуждались в прессе. Он подтвердил, что хирургическое вмешательство действительно имело место, но подчеркнул: оно было продиктовано иными медицинскими причинами и к снижению веса отношения не имеет. Он пояснил:
Меня обвиняли, что я сделал себе резекцию. У меня показания другие были. Это вообще не имеет никакого отношения. Операция была, но по другим показаниям.
По словам артиста, одних только ограничений в еде для устойчивого результата недостаточно. Поэтому в его распорядке дня появились утренняя зарядка, пешие прогулки, пробежки и поездки на велосипеде. Дужников убеждён: именно сочетание разумного питания и постоянной физической активности даёт тот самый долгосрочный эффект, который не исчезает через месяц.
История Станислава Дужникова – это не сказка о волшебном преображении за неделю, а пример методичной работы над собой. И, пожалуй, именно этим она и ценна: даже самые серьёзные перемены начинаются с простых, понятных каждому шагов.
Скриншот/vk.ru/stas_duzhnikov
Уважаемые читатели!
Подписывайтесь на дзен-канал "Царьград. Новосибирск", наши сообщества во "ВКонтакте" и "Одноклассниках".
Оставайтесь на связи и будьте в курсе!