Исключите эти продукты: Эксперты нашли причины деменции в питании
Эксперты рассказали, какие продукты способны вызывать деменцию в старости. Как сообщает издание Daily Express, стоит исключить эти продукты из своего рациона уже сейчас, чтобы обезопасить себя в старости. Список возлавил картофель фри.
Учёные выяснили, что некоторые продукты в больших количествах могут провоцировать деменцию в старости. Негативно сказываются на мыслительных способностях жирные молочные продукты, а также сладости. Но главное - стоит отказаться от картофеля фри.
К такому выводу пришли учёные, изучив влияние различных продуктов на мыслительные процессы в человеческом организме, сообщает издание Daily Express.
Дело в том, что жареные продукты провоцируют воспаление. Именно поэтому топ самых вредных для мыслительных процессов продуктов возглавил картофель фри. Также негативное влияние могут оказать жирные молочные продукты: например, молоко, йогурт, сливки и сыры.
"Полножирные молочные продукты (например, молоко, йогурт, сливки и сыр) содержат много насыщенных жиров. А также шоколад, торты, пудинги, ириски, печенье и кокосовый крем", - говорится в сообщении.
Если снизить количество этих продуктов в рационе, то можно добиться стабилизации веса и снизить уровень "плохого" холестерина. Также стоит не забывать о физических нагрузках.
Людям старше 65 лет стоит снизить употребление алкоголя или совсем отказаться от него, а также забыть о курении. Чтобы улучшить мыслительные способности, можно читать книги и разгадывать головоломки.