Холестерин ползёт вверх: врач раскрыла, какую жирную пищу опасно полностью исключать из рациона
Эксперт раскрыла еду, которую опасно исключать из «меню». Специалист отметила, что некоторые люди ошибочно исключают жиры из рациона якобы для приведения уровня холестерина к норме.
Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала, что некоторые люди пытаются привести холестерин в норму и ошибочно исключают жиры из рациона. Эксперт объяснила, что на самом деле употребление яиц помогает снизить уровень триглицеридов, воздействуя на риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, как сообщает "РГ" со ссылкой на врача.
Согласно научным данным, у тех людей, кто ел по одному яйцу в сутки, был ниже риск смерти от инсульта. Регулировать уровень холестерина помогает холин, что содержится в яйцах.
"Продукт не увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а даже уменьшает его",
- как отмечает эксперт Бокерия.
Те люди, которые в день съедали одно яйцо, были на 20% меньше склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в сравнении с теми, кто не включал в свой рацион этот продукт. Врач также уточнила, что этот продукт помогает поддержать работу печени, особенно при приеме статинов и других препаратов.
Эксперт рекомендовала съедать в неделю хотя бы по одному или два яйца. Врач заметила, что анализы тех пациентов, которые убрали из своего рациона питания жирные продукты, в том числе яйца и масла, имеют пугающие цифры, и дело в том, что такие люди часто компенсируют нехватку жиров углеводами.
"Если вы едите обезжиренный йогурт с сахаром, то будьте готовы к тому, что "холестерин начнет ползти вверх",
- предупредила Бокерия.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV