Главная ошибка - и риск гипертонического криза возрастает многократно. Как спасти себя в жару: Инструкция от академика Бойцова

Один из главных экспертов страны в области кардиологии - академик РАН, генеральный директор НМИЦ кардиологии имени академика Е. И. Чазова, главный внештатный специалист‑кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов в коментарии для KP.RU дал чёткие ориентиры, способные уберечь сердце от перегрузок в условиях аномального тепла.

Уйти от зноя: основная тактика спасения от жары

По словам Сергея Бойцова, ключевой принцип защиты сердца в жару - максимально оградить организм от прямого воздействия высоких температур. И здесь не стоит полагаться на "авось пронесёт": речь идёт о реальной профилактике опасных состояний, способных спровоцировать гипертонический криз, инфаркт или инсульт.

Если дома есть система охлаждения - будь то центральное кондиционирование или сплит‑система, - это уже серьёзный козырь. Организм не вынужден тратить колоссальные ресурсы на терморегуляцию, а ведь именно эта борьба с перегревом и становится главной нагрузкой на сердечно‑сосудистую систему: учащается пульс, меняется вязкость крови, растёт напряжение сосудов.

Когда домашнего кондиционера нет, выручат вентиляторы - они не охлаждают воздух, но помогают ему циркулировать, облегчая испарение пота и тем самым снижая температуру тела. А в самые жаркие часы, когда солнце буквально "плавит" улицы, кардиолог настоятельно рекомендует уходить в прохладные общественные пространства: торговые центры, библиотеки, социальные учреждения - везде, где работает централизованная система кондиционирования. Особенно это касается пожилых людей: с возрастом способность организма справляться с жарой заметно снижается, и даже короткая прогулка в полдень может обернуться серьёзными последствиями.

Фото: Олег Рукавицын

Вода - и друг, и враг

Водный баланс в жару - это не просто "пить побольше". Для пациентов с сердечно‑сосудистыми заболеваниями здесь кроется парадоксальная опасность: и дефицит, и избыток жидкости могут нанести вред.

Как объясняет Сергей Бойцов, нехватка воды приводит к сгущению крови и ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов - в первую очередь головного мозга. Это повышает риск тромбозов, инсультов и других осложнений. Но и бездумное потребление больших объёмов воды не выход: у людей с сердечной недостаточностью или гипертонией лишняя жидкость способна спровоцировать отёки и резкое повышение давления.

Поэтому главный ориентир - рекомендации лечащего врача, который определяет безопасную норму жидкости с учётом состояния почек, сердца и текущих показателей здоровья. Кардиолог особо подчёркивает: если появляются тревожные признаки обезвоживания - сухость во рту, выраженная слабость, редкое мочеиспускание, - их нельзя игнорировать, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы скорректировать питьевой режим и избежать осложнений.

Фото: Олег Рукавицын

Лекарства и давление: главная ошибка - и риск гипертонического криза возрастает многократно

Ещё один критически важный момент - приём лекарств, особенно для гипертоников. Здесь жара преподносит неожиданный сюрприз: у многих пациентов в жаркую погоду артериальное давление естественным образом снижается. Причём это явление наблюдается не только в дни экстремальной жары, но и в целом летом: средние показатели давления у гипертоников обычно ниже, чем зимой.

Казалось бы, это хорошая новость. Но именно она и таит главную опасность. Некоторые пациенты, увидев на тонометре более низкие цифры, решают самостоятельно уменьшить дозу препаратов или вовсе пропустить приём. Сергей Бойцов предупреждает: такой подход чреват серьёзными последствиями. Сегодня давление упало из‑за жары, а завтра, когда температура немного снизится, оно может резко подскочить. И если организм не подготовлен правильной дозировкой лекарств, риск гипертонического криза возрастает многократно.

Поэтому в жаркий период особенно важно чаще контролировать артериальное давление и не принимать решений о коррекции терапии без согласования с врачом.