Гимнастика для глаз от близорукости не спасёт: Врач развеяла мифы о зрении
Офтальмологи прокомментировали популярные мифы о зрении. Так, например, от близорукости гимнастика для глаз не спасёт, но вот напряжение снять поможет.
На сегодняшний день у многих современников отмечаются проблемы со зрением, а очки уже давно превратились в повседневный аксессуар. Уже почти у всех в аптечках есть и увлажняющие глазные капли. В беседе с изданием "Газета.Ru" офтальмолог Татьяна Шилова развеяла популярные мифы о зрении.
Так, например, на качество нашего зрения почти не влияет использование гаджетов. По её словам, уровень излучения, исходящий от экрана устройств, соответствует норме.
Также не сказываются отрицательно на функции нашего глаза очки. Нередко её пациенты, особенно старшее поколение, полагают, что если начать носить очки, то зрение уже будет не спасти. Однако, как заметила специалист, как раз если отказаться от ношения очков, когда это необходимо, зрение может ухудшиться.
Призвала офтальмолог не переоценивать значимость гимнастики для глаз - от близорукости она точно не спасёт:
Гимнастика действительно полезна - она улучшает кровоток в области глаз, и это помогает избавиться от сухости, а также снимает мышечное напряжение, что тоже хорошо и даже снижает частоту головных болей. Именно поэтому, кстати, и возникает ощущение, что зрение улучшается: мышцы расслабляются, сухость пропадает - и мир начинает играть новыми красками.
Последний миф касается пользы моркови и биологически активных добавок с черникой - остроте зрения они едва ли поспособствуют. Также эксперт напомнила о не доказанной наукой эффективности БАДов.
Согласна с тем, что польза употребления моркови и черники переоценена, и Валентина Асташова, офтальмолог офтальмологического отделения ГУЗ ТО "Тульская областная клиническая больница". Об этом специалист рассказала в беседе с Тульской службой новостей (ТСН24).
"Чтобы получить необходимое количество полезных элементов из ягод, нужно потреблять примерно 2-2,5 килограмма в день. Моркови для положительного эффекта - около 0,5 килограмма. Причём не стоит забывать, что организм усваивает всего 30-40% полезных веществ, а остальное выводит. Поэтому даже мешок черники в сутки не поможет достигнуть желаемого результата", - поясняет врач.
Вместе с тем ничего хорошего организму не даст злоупотребление даже полезными продуктами - всё должно быть в меру.
Оценивая эффективность гимнастики, собеседница обратила внимание, что от ношения очков упражнения для глаз не избавят, а вот "ложную близорукость", нередко возникающую у школьников из-за большой зрительной нагрузки, исправить может.
Школьникам, а также взрослым людям, работающим с документами или за компьютером, необходимо делать такую гимнастику дважды в день. Это поможет расслабить мышцы глаза.