Фастфуд для мозга: Исследование выявило диету, которая ведет к деменции
Плохое питание запускает цепочку воспалительных процессов, которые не щадят и мозг: постепенно нейроны страдают, а риск развития деменции и болезни Альцгеймера стремительно растет.
Любовь к сладкому, жирному мясу и «быстрым» перекусам может стоить не только фигуры, но и ясного ума. Новое исследование показало: воспалительная диета, богатая сахаром, фастфудом и маслами, увеличивает риск развития деменции на 84%. Это не просто страшилка, а статистика, основанная на данных 1487 человек старше 60 лет.
Что такое воспалительная диета? Это рацион, в котором доминируют продукты, способствующие хроническим воспалениям в организме. Врачи давно твердят: избыток сахара, жирного мяса и трансжиров — верный путь к проблемам с сердцем, диабету и ожирению. Теперь список пополнился еще одним пунктом — разрушение когнитивного здоровья.
Да, и ключ — в тарелке. Диета, богатая овощами, рыбой, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами (читай: средиземноморский подход), помогает снизить воспаления и поддерживать здоровье мозга.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Вы можете читать новости "Царьград Молдавия/Приднестровье" в удобном для вас формате в Вконтакте и Одноклассники. Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.
Если вам есть, чем поделиться с редакцией "Царьград Молдавия/Приднестровье", присылайте свои наблюдения, а также новости на нашу почту: tsargrad.moldova@yandex.ru