Есть сладкое и не вредить зубам. Врач научила как
Взаимосвязь между употреблением сладкого и развитием кариеса давно известна. Однако можно есть десерты так, чтобы не вредить зубам.
Стоматолог-терапевт, детский стоматолог Людмила Шемякина рассказала, что снизить вред от сладкой еды для зубов поможет полоскание рта водой. Если есть возможность, стоит также почистить зубы.
ВОЗ рекомендует есть сладкое раз в неделю, однако многие делают это чаще.
В таком случае нужно стараться есть сладкое не чаще одного раза в день и только после еды. Важно, чтобы это не было основным приёмом пищи или перекусом. Например, человек позавтракал и может позволить себе съесть конфету или выпить чай с сухофруктами. И после этого обязательно почистить зубы,
- отметила Шемякина в беседе с "Газетой.ру".
Фото: Elena Mayorova/Global Look Press/
Кроме того, существуют конфеты с ксилитом - сахарозаменителем с противомикробным действием. Многие стоматологи предлагают употреблять именно их, чтобы не вредить здоровью зубной эмали.
Ранее стоматолог Виктория Квакина предупредила, что отбеливающие пасты могут, напротив, привести к пожелтению эмали. Такой эффект может давать паста с высоким уровнем абразивов. Если применять такой продукт дольше, чем указано в рекомендациях на упаковке, эмаль может серьёзно повредиться. Обычно это более 2-6 недель.
Фото: Belkin Alexey/news.ru/Global Look Press/
Чем он больше, тем крупнее чистящие гранулы и тем агрессивнее они работают на зубах. При очень долгом использовании паст с высоким RDA эмаль стирается. Это приводит к повышению чувствительности зубов, их пожелтению, появлению на эмали эрозий (изъязвлений) и клиновидных дефектов (углублений в области шеек зубов),
- предупредила Квакина.
По словам эксперта, для отбеливания зубов лучше записаться на профессиональную гигиену, а дома чистить зубы классическими зубными пастами, которые не столь агрессивны.