"Ем только один продукт и худею": Заманчивую диету разоблачили
Врач рассказала, чем монодиеты могут навредить организму. По словам специалиста, особенно опасно соблюдать монодиету более двух недель.
Популярный сейчас способ похудеть - монодиета. Это питание на одной группе макронутриентов - белковых, жировых либо углеводных продуктах. Однако в таком способе похудения кроется и опасность. Об этом "Газете.ru" рассказала врач Надежда Подкорытова. По её словам, несмотря на заманчивость быстрого похудения, эта диета сильно бьёт по организму.
Пользы от такого питания нет - монодиета приводит к дефициту полезных веществ, а быстрая потеря веса происходит за счёт выхода воды и истощения мышц.
Также важно понимать, что нахождение на такой диете более двух недель может привести к необратимым последствиям.
Нехватка нужных организму веществ приводит к болезням.
"Приведу несколько примеров: избыток риса провоцирует дефицит калия и камнеобразование, творог нарушает обмен кальция, а кефир - работу кишечника, яблоки сбивают баланс белков, арбуз нарушает жировой обмен, а бананы повышают уровень глюкозы в крови", - предупредила Подкорытова.