"Доверяйте жажде": Доктор Мясников математически доказал вред советов о количестве потребляемой воды
Врач и телеведущий Александр Мясников поднял в соцсетях важный для жителей России вопрос: пить или не пить? Речь шла о воде. Медик занялся арифметикой, доказав вред советов о количестве потребляемой жидкости, а также вспомнил про бабушек, для которых никто и никогда не рассчитывал норму воды в день. "Доверяйте жажде", - порекомендовал доктор.
На своей странице в Instagram доктор Мясников объяснил, почему считает бесполезными советы о количестве потребляемой жидкости. Он в миллилитрах указал, сколько жидкости выделяет организм человека в виде биологических жидкостей и через дыхание. Продолжая математические изыскания, врач прикинул объём поступающей воды с пищей.
Оказалось, что разница между показателями 400-500 миллилитров. Именно столько влаги необходимо потреблять человеку ежедневно. Причём это не обязательно должна быть вода. Её можно заменить чаем, кофе и даже вином, убеждён врач. Доктор Мясников подчеркнул: если нормально работают почки, то лишнюю жидкость они выведут, а если нет – появятся отёки.
"Поэтому надо следовать не советам "знатоков", а доверять своей жажде. Если не подстёгивать её солью, то организм выйдет на индивидуальный и правильный уровень потребления воды", - считает телеведущий.
Мясников рассказал подписчикам о водно-солевом балансе, использовав немалое количество специализированных терминов.
"Спросите себя: вы когда-нибудь слышали, что бы ваша мама или бабушка рассказывала о том, сколько им советовали потреблять воды в молодости? Вряд ли, потому что раньше понимали бессмысленность подобных советов!" - подчеркнул он.
В конце поста он разоблачил советчиков, которые рекомендуют пить определённое количество воды. По словам доктора Мясникова, на самом деле эти фразы можно понимать иначе: "сколько бегать в туалет".