Домашние средства против "плохого" холестерина: Врач объяснил, как справиться без лекарств
Врач рассказал, какие домашние средства помогут бороться с "плохим" холестерином. Он объяснил, как можно справиться без лекарственных препаратов. По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, семь продуктов помогут устранить проблему.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире телеканала "Россия 1" рассказал, как в домашних условиях победить "плохой" холестерин. Медик убежден, что уровень холестерина в организме можно снизить и без таблеток.
При этом не весь холестерин "плохой". В нормальных дозировках он производится печенью, и лишь 20% человек получает с пищей. Это вещество помогает синтезировать важные гормоны и улучшает внутреннее состояние артерий. Но как только холестерина в организме становится в избытке, он может начать приносить вред.
"Когда уровень холестерина повышается выше 5,5 миллимоля на литр, мы говорим о том, что это уровень избыточный", - заметил диетолог.
Он перечислил семь продуктов, которые помогут избавиться от этой проблемы. Стоит включить в свой ежедневный рацион чеснок и лук. Они защищают стенки сосудов от возникновения атеросклеротических бляшек и возникновения воспалений. Также полезны сушёные яблоки, помидоры, томатная паста и сок, а также рыба - сельдь, скумбрия, сардины, сайра.