Доктор Мясников: Есть привычки, способные защитить от рака кишечника
Доктор Александр Мясников назвал привычки, способные снизить риск возникновения рака кишечника. Одна из них звучит особенно неожиданно.
Риск развития рака кишечника зависит от множества факторов, и часть из них связана с повседневным образом жизни. При этом речь не обязательно идёт о сложных правилах: некоторые полезные изменения можно сделать привычной частью своего дня.
О мерах профилактики рассказал доктор Александр Мясников. В беседе с информагентством "Вести" он назвал несколько полезных привычек, которые могут снизить риск развития рака кишечника.
Первой привычкой врач назвал употребление кофе. По словам Мясникова, связь между этим напитком и снижением риска возникновения рака кишечника подтверждается большим количеством исследований:
Кофе доказано снижает риски рака кишечника. Есть масса работ, наверное, сотни работ на эту тему. Мы знаем про печень очень хорошо. Но теперь, наверное, после печени рак кишечника - это второй по частоте рак, риск возникновения которого мы можем снижать с помощью кофе.
Вторая привычка, на которую стоит обратить внимание, - регулярная физическая активность. Здесь, по словам специалиста, эффект будет зависеть от системности. Одноразовые нагрузки не смогут заменить постоянное движение в течение недели.
Физическая нагрузка - это, наверное, одна из основных [мер противодействия развитию рака]… Именно физическая регулярная нагрузка, если мы берём из всех видов опухоли, на рак кишечника действует наиболее благоприятно,
- отметил специалист.
Фото: коллаж Царьграда
Для этого необязательно заниматься профессиональным спортом. Подходящей физической активностью могут быть обычная ходьба, плавание, езда на велосипеде или тренировки дома. Главное - подобрать нагрузку, которую человек сможет выполнять регулярно.
Отдельно Мясников рассказал о препаратах, которые люди принимают по самым разным причинам, но при этом могут получать дополнительный полезный эффект. В частности, врач упомянул аспирин и статины.
Аспирин, ацетилсалициловая кислота, второе - это статины. Вот такой дополнительный бонус. Мы видим, что те, кто принимают статины, реже болеют раком кишечника, потому что статины не просто снижают уровень холестерина, а имеют определённое противовоспалительное и иммуномодулирующее действие,
- пояснил доктор.
При этом воспринимать слова врача как призыв самостоятельно начинать приём лекарств не стоит. Аспирин и статины назначаются по определённым показаниям, а у препаратов есть противопоказания и побочные эффекты. Поэтому вопрос их использования необходимо решать вместе со специалистом.
Профилактика рака кишечника не ограничивается перечисленными привычками. Значение имеют также питание, масса тела, курение и употребление алкоголя. Что касается рациона, желательно не злоупотреблять переработанным мясом и одновременно получать достаточно клетчатки из овощей, бобовых и цельных злаков.
Ещё один важный инструмент - своевременный скрининг. Обследования позволяют обнаруживать предраковые изменения и опухоли на ранних стадиях. Необходимость и периодичность таких проверок зависят от возраста и индивидуальных факторов риска.