Дёшево, полезно и вкусно: Врачи назвали продукт, продлевающий жизнь

  • Дёшево, полезно и вкусно: Врачи назвали продукт, продлевающий жизнь
Фото: Vadim Nekrasov/Russian Look/Globallookpress

Врачи определились, какой продукт продлевает жизнь. Он дешёвый, полезный и вкусный, но главное - даёт бодрость и поддерживает сердце здоровым.

Речь идёт о бобовых культурах: фасоли, сое, чечевице, нуте и других. Портал MedikForum назвал эти продукты "волшебной таблеткой для продления жизни". Многочисленные исследования доказали, что регулярное (лучше ежедневное) употребление бобов в любом виде значительно улучшает состояние сердца, поддерживает его функцию, а значит, продлевает жизнь.

В одном из исследований изучался повседневный рацион долгожителей из Японии, Австралии, Греции и Швеции. Выяснилось, что большинство из них в день съедали чашку бобов. Японцы налегали на сою, скандинавы на горох и коричневые бобы. Тем, кто живёт в Средиземноморье, больше по вкусу белая фасоль и чечевица.

Врачи напомнили, что в бобовых культурах много растительного белка, витаминов и минералов. И при этом фасоль, соя и горох - сложные углеводы, дающие насыщение, но содержащие крайне мало жира. Они не ведут к ожирению, избавляют от лишнего холестерина в сосудах.


Ссылки по теме:

"Распнут сейчас. Как вы могли?": "Голодающая" Кудрявцева нарвалась на гнев подписчиков

Устрицы, крабы и морские ежи: Королёва показала "нищенский" обед

Курортники в Хургаде закатили голодные бунты. В отелях все в шоке

Обсудить
Читать комментарии
Youtube лютует из-за совещания с президентом? IT-эксперт о том, почему с этим приходится мириться ВОЗ изменила своё мнение о масках: Глава организации выступил с заявлением
Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация