Диетолог рассказала, какие орехи и рыба помогут справиться с головной болью
Существуют продукты питания, помогающие при головной боли. Их назвала американский диетолог Кэтрин Брукинг.
Интернет-издание Eat This, Not That! рассказало, как употребление продуктов, богатых омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, помогает при приступах мигрени. Из доступных нам продуктов - рыба (сардина, анчоус, скумбрия, лосось, длиннопёрый тунец и форель) и грецкие орехи.
Последние также содержат магний, способствующий уменьшению частоты и силы головной боли. Специалисты рекомендуют включать их в своё меню два-три раза в неделю, то есть регулярно.
Отмечается, что с некоторыми видами головной боли нужно обратиться к медикам как можно быстрее. Если возникла сильная нестерпимая боль, которой раньше не было, это может быть признаком кровоизлияния в мозг, ранее предупредила терапевт Надежда Чернышова.