Диетолог предупредила о последствиях дефицита соли
Диетолог Наталья Стукова предупредила, что дефицит соли в организме может спровоцировать негативные последствия.
Дефицит соли в организме может сопровождаться физическим недомоганием и возникновением различных проблем со здоровьем. Об этом газете "Вечерняя Москва" поведала гастроэнтеролог и диетолог Наталья Стукова.
Соль задействована в процессе обмена веществ на уровне клеток. Минералы, которые содержатся в продуктах, позволяют поддерживать баланс электролитов.
"Признаками нехватки соли в организме могут являться головная боль, головокружение, слабость, тошнота, нарушение работы сердца, нестабильная гемодинамика", - указала эксперт.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют употреблять взрослым людям не менее двух граммов натрия в сутки, что эквивалентно пяти граммам поваренной соли.
Как передаёт РИА ФАН, ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала сахар "убийцей номер один среди еды". Вредна также и соль.
Эксперт советует снизить потребление фастфуда, полуфабрикатов и любых трансжиров. Соль нарушает метаболизм и повышает давление, а потребление сахара приводит к диабету, ожирению и повышению холестерина.