Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Диетолог предупредила о худшем способе похудения к лету
Фото: Michael Weber/imageBROKER.com/Globallookpress
Медицина

Диетолог предупредила о худшем способе похудения к лету

Диетолог Алёна Барредо предупредила о худшем способе похудения к лету. Она также рассказала, как достичь гарантированного результата, даже если позволять себе шоколад и десерты.

По мнению диетолога, ни в коем случае нельзя придерживаться различных экспресс-диет, обещающих быстрый результат. "Не очень хорошей историей" будут и монодиеты, когда в основе меню только один продукт.

Такие варианты похудения нарушат обмен веществ, негативно скажутся на производстве гормонов, которые сжигают жир. Быстрое снижение веса (более 500 граммов в неделю) всегда подразумевает резкое ограничение калорийности.

Организм думает, что настали тяжёлые времена, испытывает стресс и делает запасы. Кроме того, вырабатывается большее количество гормона стресса - кортизола.

"Лучше худеть плавно и медленно", - считает Барредо.

Она советует для начала уменьшить порции. Ужин следует перенести на более раннее время, исключив из него углеводы. А вот нежирный белок и овощи - идеальный вариант для последнего за день приёма пищи. В этом случае избавление от лишних килограммов будет проходить корректно для организма.

Чтобы не голодать на диете, завтрак, обед и ужин обязательны. В рационе обязательно должны присутствовать белковые продукты.

"Если вы любите шоколад, ешьте шоколад, просто немного и в первой половине дня. Можно съесть десерт в конце приёма пищи, чтобы потом не "кусочничать". Жёсткие ограничения, которые будут вызывать стресс, не нужны", - произнесла специалист в эфире радио Sputnik.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Игра на вышибание: Русским в России места не хватит Расследование: Британские сорняки на русском поле за миллионы фунтов Философия от Иуды: Предательство Русского мира академиками "Янки, гоу хоум!", или Законы войны против России в действии

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь